泷川雅美百度影音 肝炎自疗法

熟识本事泷川雅美百度影音

一、缱绻式

两脚平行，与肩等宽，两手当然下垂子体侧，虎口圆，掌心向内。摒除杂念，松静耸峙，重新到脚削弱。然后口唇轻闭，舌尖轻顶上腭，鼻吸鼻呼。

二、导气

将鼻吸之气松弛念下千里于丹田，然后经会阴沿脊椎正中上行于大椎穴，再从大椎穴宅心念分为两段，沿两臂直达内劳宫。

三、双回气

将气送入劳官穴后，两臂外旋，转掌心进取，十指削弱上前。随后双臂上前平伸，捧气似球，冉冉进取托起，贯入天目穴。然后张臂扩胸与肩平，两手沿胸、腹向下冉冉导气，下行于小腹前，将两手分开，抱气似球，贯入下丹田。

四、贯气

以腰为轴，带动双臂略向右移，同期将意念丹田之气缓贯入肝区。要点移向左脚，右脚上前上半步泷川雅美百度影音，前脚掌外侧着地。

五、排肝气

右手不动，意守肝区，左臂内旋，转掌心向下，接着左膝上前深屈，与脚尖成一直线，右膝微屈，稍向右倾，上身随之前屈，目视左手，左手随抵触而将虎口沿右腹和下肢内侧正中冉冉向足尖导气。

六、捞气

左手臂外旋，转掌心进取呈凹状，冉冉捞气进取托起。同期上身抬起，两膝伸直，目视左劳官，将气贯入下丹田。如斯足下瓜代各1次，从新贯气法，肖似进行6遍。

七、甩气

两手将丹田之气贯入肝区，右脚落地，要点随移向右脚。左脚上前迈出一步，左手削弱，五指分开，按住肝区。接着右手从左手指指缝冉冉抓气成半抓拳，右臂外旋，转掌心进取，然后用劲将病气甩下。

八、贯气

右手上前，掌心进取，托气似球，同期目视劳官穴，进取冉冉将气贯入百会穴。随后右手沿右耳侧向下诱掖至肝下缘。

九、捞气

右手掌向外推气，然后右臂内旋，转掌心向右呈凹状，冉冉捞气入肝区。

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十、甩气

右手掌心向内，意守肝区，掌心与肝区相距约13厘米。左手从肝区抓气向左前下方用劲甩下，五指松开，掌心向下。

从新贯气法，当作相易，标的相背。如斯作念6遍。

十一、双回气

左手将气贯入肝区后，右脚上前迈出半步，与肩等宽，同期两手从肝区当然下垂于体侧，虎口圆，掌心向内，松静耸峙，目视前列。接着两臂外旋，转掌心进取，掌指朝前平伸，捧气似球，冉冉进取托起，贯入天目穴。然后张臂扩胸，与肩相平，两手沿胸、腹外侧向下冉冉导气，下行于小腹前，随后将两手分开，抱气似球，贯入下丹田，临了收功，收复缱绻式。

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