sex5. 两个养生“总开关”睡前搓热它们，提高免疫体格棒

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身上有两个“总开关”睡前搓热它们，提高免疫体格棒药王102岁的技艺在著述《令嫒方杂病论》中说说念，击一穴无所不治！意旨兴味等于说我们刺激这个穴位，约略改善身上的通盘的罪恶，也被誉为体格的总开关，

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这个方位很好找，关联词好多东说念主不知说念，它等于我们脚底的涌泉，涌泉位于脚底板前三之一处，在第二个脚趾和第三个脚趾中间的连线位置。

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我们唯有正确的去刺激这个位置，就能达到很好的养生保健的作用，那这个位置该何如刺激呢？这个就大有隆重了，好多东说念主齐作念错了，是以没啥后果。

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性图片对我方健康喜爱的一又友，提议你先给给小松点个柔顺，储藏点赞，转发视频到我方的主页，这么就能反复不雅看闇练了。率先，我们要用到一个刺激经络的经络刷，戴平直上，然后，伸出脚掌找到涌泉穴，然后，从足跟往足尖的标的去搓揉。

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搓揉100下，至脚掌发烧发烫，然后，我们换另外一只脚。亦然雷同的步地搓揉100下，这种搓揉的步地不但约略刺激涌泉穴 ，还能刺激到脚心对应的五藏六府的位置。

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不错说是公正多多。搓揉至脚掌发烧发烫就不错了，平淡我们不错在睡前这么搓揉，还有改善就寝后果，如若你思要后果更好，我们在搓揉脚底之前，提议你用开水泡泡脚，能排寒除湿，搭配搓揉的后果约略一本万利。

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还有一个堪比涌泉穴的位置，我们也要往往揉搓，这个位置位于掌心的，我们张开手然后当然卧拳，中点按的位置，叫劳宫穴，听名字就知说念，是劳累了一天休息的宫殿，关联词这个宫殿的门，一直是关着的，我们需要把它正确的开放，

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我们不错先用大拇指，按压劳工这个位置，按揉100下，按揉的技艺，要有渗入力，你约略感受到，酸酸胀胀麻麻的嗅觉，确认的这个位置你就找对了。

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按揉完以后你会感受到周身额外的减弱，我们还莫得抵制，接下来我们用这个经络梳，进行对搓，从手腕的位置，往手指尖的标的推，一定要过大鱼际，要有渗入力的去搓，大鱼际是腹黑的反射区，约略激活腹黑的泵血才智，后果是很好的。中某医讲往外推事泄，我们要把一天的窘迫给卸掉，我们把手掌给搓热就不错了，这么就能开放宫殿的大门了。

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脚心的涌泉穴和手心的劳宫穴，被誉为养生的大穴，往往搓手心和脚心，对腰背酸痛，足惜酸软，腹黑病，高血压，风湿病等127种疾病有疗效 ，我们在作念这个锻真金不怕火的技艺使用的是经络刷，它有138个推拿柱，按压在手掌上以后，就会有很好的渗入力，愈加精确度，均匀的刺激到穴位和经络，让改善后果更好。

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